Salute e Benessere

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OLIGOELEMENTI, LA GIUSTA DOSE DI MINERALI PER IL NOSTRO BENESSERE

Sono sostanze di cui abbiamo fondamentale bisogno. Non per tutti si hanno certezze. Per questo l’integrazione al di fuori degli alimenti non è consigliabile. Ecco a cosa servono e dove si trovano Di Vita&Salute Gli oligoelementi producono reazioni nel nostro organismo che in loro assenza non verrebbero prodotte o necessiterebbero di condizioni molto spesso di …

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IL SORRISO FA VIVERE DI PIÙ

Promuovere situazioni per gioire, allenarci a cogliere elementi per trasmettere un’espressione positiva ha profonde ricadute sul nostro benessere. E quello degli altri Di Vita&Salute Un’indagine durata quindici anni mostra che gli individui che presentavano un punteggio più alto nella scala del buonumore erano anche quelli che avevano un rischio di morte complessivamente inferiore del 48%. …

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MENTRE CAMMINO PULISCO L’AMBIENTE E DO UN FUTURO AL PIANETA

La pratica di abbandonare rifiuti nel verde arriva a inquinare anche fiumi e mari. C’è allora chi ha pensato di unire il piacere di fare passeggiate nella natura alla rimozione dell’immondizia di Vita&Salute Le ripercussioni del “littering” (rifiuti gettati sul suolo pubblico) sono molto pesanti: inquinamento ambientale, degrado e danno estetico, effetti sulla qualità di …

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CON LE INSALATE FATE IL PIENO DI NUTRIENTI. UTILI PER LA LINEA E LE DIFESE IMMUNITARIE

La scelta di verdure di stagione. Quali sono le loro ricche proprietà nutrizionali e come combinarle con i grassi di qualità. Condimenti, aromi e salse per ricette prelibate di Vita&Salute Cominciare un pasto con l’insalata, calma un po’ la fame, e non si innalza l’indice glicemico. Occorre scegliere tante varietà per fare il pieno di …

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IN BICI PER LIBERARE LA MENTE E BRUCIARE I GRASSI

Pedalare produce notevoli effetti positivi. Riduce i chili di troppo. Abbassa colesterolo e glicemia. E allenta le tensioni, fino ad aumentare le energie psicofisiche Di Vita&Salute Alcune ricerche hanno evidenziato una serie di vantaggi per chi usa la bicicletta per recarsi al lavoro: riduzione del Bmi (indice di massa corporea), dell’obesità, della trigliceridemia, della pressione …

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STRESS? TUFFATEVI NELLA NATURA

Camminare in boschi e foreste a contatto con i loro suoni e profumi da risultati molto positivi per allentare le tensioni, calmare l’ansia e rinforzare le difese. E alcune ricerche rivelano che trascorrere anche pochi minuti nel giardino di città ha sorprendenti effetti benefici Di Vita&Salute L’esperienza dell’immersione nella natura fu inaugurata dal Ministero giapponese …

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colon tumore

Ecco la protezione per il tumore al colon

Aumenta l’incidenza per i tumori al colon nelle persone anche più giovani. Tra le cause, l’incremento dell’obesità, sedentarietà e una minore dieta sana. Che cosa fare per invertire la tendenza Sostituire i cereali raffinati con i corrispettivi integrali e mangiare principalmente vegetali come frutta, verdura e legumi si traduce in un’alimentazione piena di composti anticancro …

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