Salute e Benessere

Alterazioni anatomiche e ormonali mettono sotto stress la pelle in gravidanza e dopo il parto. Con formazioni di vari inestetismi. Quali prodotti usare salvaguardando la salute di madre e figlio Per esempio, nel periodo della gestazione è sconsigliato l’uso di creme o trattamenti schiarenti. Possiamo invece mantenere ben idratata la pelle in gravidanza ricordandoci, nel …

Mamme curatevi la pelle in gravidanza, per curare il vostro bimbo Leggi altro »

La vitamina B12 può scarseggiare nei vegani. Ma è un rischio che corrono anche gli onnivori. E la carne, è davvero una fonte principale? Ecco come assumerne la quantità necessaria evitando gravi problemi per la salute Il consumo di cibi animali non è un criterio per escludere la possibilità di una carenza di vitamina B12, …

Come evitare la carenza di vitamina B12 Leggi altro »

Il burnout è lo stress causato quando le nostre attività e relazioni professionali non ci gratificano. Con gravi ricadute sulla nostra salute. Ecco come riconoscerlo e prevenirlo con strumenti più efficaci In passato si riteneva che il burnout riguardasse solo determinate categorie come la sanità, la scuola, le professioni di aiuto; col tempo si è …

Uscire dal burnout per non “bruciare” nel lavoro Leggi altro »

Gli obblighi da rispettare in una società possono pesare, ma non bisogna dimenticare che assumendo le proprie responsabilità è possibile godere di maggiori libertà di espressione. E qualità della vita Diritti e doveri sono facce della stessa medaglia. Non ci possono essere diritti se non ci fossero doveri, e viceversa. Come disse Noberto Bobbio, filosofo, …

Diritti e doveri. Avrò più diritti se faccio il mio dovere Leggi altro »

Con queste erbe miglioriamo la nostra attività fisica.Il movimento è alla base della nostra salute globale. Con alcune piante officinali possiamo contrastare la stanchezza e aumentare la resistenza muscolare Secondo gli esperti sono sufficienti 150 minuti di movimento settimanale per mantenere il nostro organismo in salute. L’ossidazione delle fibre muscolari, la sensazione di fatica o …

Allenarsi con le piante officinali Leggi altro »

La biblioterapia aiuta anche per ridurre lo stress e altri disturbi. Lo consigliano numerosi psicologi. L’importante è scegliere secondo regole precise La biblioterapia è utilizzata da più di un secolo, e ci sono studi che ne confermano l’efficacia, realizzati soprattutto in ambito anglosassone. Si può lavorare con i libri per trattare disturbi d’ansia nelle diverse …

Biblioterapia. Leggere per liberarsi dall’ansia Leggi altro »

Osteopatia e chiropratica a fianco di bambini, pazienti con disturbi neurologici o colpiti da tumore. Con effetti rilassanti, antidolorifici e positivi sulle difese immunitarie. Esistono diverse terapie manuali (come l’osteopatia), legate al contatto fisico, con pressioni e manipolazioni per stimolare le capacità di autoguarigione dell’organismo e in generale dare benessere. Molte ricerche scientifiche ne confermano …

Osteopatia. Quelle mani curano come un farmaco Leggi altro »

L’olio extravergine è un condimento considerato anche un farmaco dalla Fda americana. Ecco tutte le proprietà e i criteri per sceglierlo di qualità I componenti dell’olio extravergine concorrono nel ridurre l’infiammazione – che favorisce la formazione e deposizione della placca – e nel migliorare il metabolismo lipidico. In più l’evo contribuisce a diminuire la pressione arteriosa …

Olio Extravergine salva cuore Leggi altro »

Un desiderio frutto di disagi, incomprensioni, conflitti relazionali irrisolti. Spesso però la soluzione migliore è un’altra Nella maggioranza dei casi, fuggire non è la scelta migliore. Spesso ci illudiamo che una vita o un posto altrove farebbe di noi una persona più felice. In alcuni casi potrebbe anche essere così, ma per la maggior parte …

NON FUGGIRE, RESTA! La voglia di lasciarsi tutto alle spalle per andare via, lontano. Leggi altro »